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青少年、青少女纖維質攝取不足，很容易變成「大腹翁」、「小腹婆」。美國喬治亞健康科學大學最新研究指出，青少年、青少女沒有攝取足夠纖維質，不但血液中的發炎因子濃度會增加，且腹部脂肪也會變多，這些都可能造成心血管疾病、糖尿病風險上升。
研究涵括五百五十九名年齡介於十四到十八歲青少年、青少年，研究人員諾曼‧波羅克表示，這些青少年、青少女所吃的纖維質平均只占每日建議攝取量的三分之一。代表青少年、青少女必須多吃點青菜、水果與全榖類食物。
這是首次研究發現，青少年、青少女膳食纖維攝取量與發炎指數成正比。一般建議，年輕女性一天需要攝取二十八公克纖維質，男性一天則需要三十八公克。但研究發現，只有百分之一的青少年、青少女膳食纖維攝取量有達到標準。
研究結果顯示，青少年、青少女纖維質攝取量低，較容易產生內臟脂肪、腹部脂肪。脂肪堆積在重要器官，便容易危害身體。

瞬間，愛情來了。
賣花女孩每天在男孩買的花束裡放上一朵瑪格麗特，紀念短暫相處片刻，而花語是……
 
藏於心中的愛

九份金瓜石交界

 
能高草原

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因為有你，咖啡有了最完美的溫暖，愛情也是…
張鈞甯化身為服裝設計師， 與比鄰而居的咖啡型男，將會譜出什麼樣全新的咖啡戀曲？ 

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主要特點：

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抗癌新星─白藜蘆醇
白藜蘆醇具有抗癌活性，特別是葡萄果皮和紅葡萄酒中含量為最多，因此癌症專家已經提出防癌新建議，那就是「多吃葡萄」，而且要「吃葡萄不吐葡萄皮」。
大量病理學研究資料指出，適量飲用葡萄酒能降低心血管疾病的發病率和死亡率。研究人員認為，破解「法蘭西之謎」的關鍵即為葡萄酒中含有的多酚抗氧化物，尤其是白藜蘆醇、原花青素、兒茶素、槲皮素等酚類化合物。
研究人員還發現，白藜蘆醇具有抗癌活性，能防止細胞癌變，阻止惡性腫瘤擴散，對腫瘤發生的起始、促進和發展三個階段都有抑制作用，可能成為重要的抗癌藥物。